★キレイ★　*kayo@bihakudo.com*

　素肌美人憧れますね〜

　きれいなお肌には条件があるって、聞いたことありませんか？
　はじめて耳にする方もいらっしゃるかもしれませんが、
　よくいわれるのは、　【う・な・は・だ・け・つ】

　　「う」・・・　うるおい
　　「な」・・・　なめらかさ
　　「は」・・・　ハリ
　　「だ」・・・　弾力
　　「け」・・・　血行
　　「つ」・・・　ツヤ

　この全てが揃っている肌こそ、　”理想の美肌”といわれています。

　『う（＝うるおい）』と 『な（＝なめらかさ）』は、
　角質の水分と油分できまります。

　理想の水分量は20％〜25％

　これを保つには・・・
　

　「ありがとう」と言われて
　嫌な気持ちになることはありませんよね？


　赤ちゃんを見て
　つい、ニコッと笑顔になるように・・・


　「ありがとう」の言葉には
　人を幸せにする不思議な力があります

豆をまいて、福を呼ぶ・・
節分ではありませんが、

今日は、「笑って福を呼ぼうではないか！」というお話


笑うと、いくら緊迫した空気でも一気に和んだり、
悲しい事・辛い事があって落ち込んでる時でも思いっきり笑えば、
スッキリすることってありませんか！？

実は、笑うと私達の体の中ではスゴイパワーが生まれているんですって

それは一体何なのか？？

今日は、前回のつづき
前回の　「お酒と上手につき合う♪」はココをクリック★

お酒のおともに最適な”おつまみ”について

ダイエットを心掛けてる方なんか特に
お酒って、太るっていうイメージありません？

お腹が出てるおじさまなんかは、よく
”ビール腹”なんだよね。。。
なんて言いますよね。

でも、いつかTVでタモリさんが、
「一日中ビールだけ飲むと体重は２キロぐらい落ちるよ。」
って言ってました・・・ﾋﾞｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄ？

お酒が原因で太ると言うよりも、飲む時についつい食べすぎてしまう
食事やおつまみが太る原因なんですよね〜ﾂｲﾂｲ...

油っこい物や味付けの濃い物は、
ビールに合うんだな〜これが！！って、ｵﾔｼﾞ化!?

でも、ダイエットしてる人がこんな感じで食べていては、
今までガンバってきたことが台無しになっちゃいますよね。。。

そこで今日は、お酒好きでも痩せられる(？)
コツをひとつ

今日は、お酒がテーマです

べつに、のんべ〜なわけではありませんょ
ほとんど毎晩晩酌してますけどね

お酒の中でも　わたしは、焼酎が好き
焼酎好きは、強いってイメージがあるみたいだけど、
そんなに強いわけでもなく、弱い方・・・ほんとに

ただ、★焼酎派★なだけです
やっぱり芋がいいんですょね

２．３年前からかなぁ〜飲む人が増えて、
「焼酎ブーム」って言われてましたよね☆

手に入りにくい物はビックリするほど高いですが、
基本的には値段も安いし

二日酔い知らずって言いますよね

それに、焼酎は体にもいいんですって〜


焼酎独特の匂いには、
血栓を予防したり、血液サラサラ効果があるとか☆
(特に芋焼酎がいいみたい)

　前回の【毒素度チェック】やってみました

　まだの方は、　⇒こちら


　そこで、今日は、毒素排出リンパマッサージをご紹介


　最近、『太った！』と悩んでる方にも朗報
　むくみをとれば、ツライ食事制限をしなくても、
　自然とスッキリ体型になれるのだとか

食欲の秋・・・
おいしいもの、いっぱい食べました？？

その結果・・・体重がぁ
なんてことになってません？

でも
太ってると思ってるのは、実は"むくみ"かも・・・


そこで、むくみの原因、
【毒素度チェ〜〜ック】

下の項目に当てはまる数はいくつ？

　先日、ｽﾀｯﾌのもっちゃん←初登場!!
　にお土産をもらったょ

　いつも私に食料を与えてくれる
　とぉぉ〜ってもやさしい人なんだぁ

　で　先日もらったお土産が、コレ

　以前、　.+･*ﾟ 生涯、女性は花であれ .+･*ﾟ
　というブログを書いたんですけど、こちら⇒
　その続きを書こうと思います。。。


　　今回のﾃｰﾏは｡｡｡

　☆自分らしさに自信をもつ☆　ｺﾄ。

　よく、人と比べちゃったりしません?
　私はよくあるんですけど...

　私にはあれも、これもできない・・・
　だからﾀﾞﾒなんだ　とか言いがちです



　でも、ｺﾉ→”わたしなんか･･･”は、

　ｾﾞｯﾀｲに禁句なんですって

　ずいぶん前になりますけど。。。
　寒天が、すごいブームになったことがあったでしょ。

　ＴＶでブームになって、みんな　　OHA===(ﾟ∀ﾟ*)===OHA！！！
　買ってましたよね！

　わたしもそのひとりでした・・・

　家には、業務用の大袋が２袋もあったんですけどね、
　そんなになくなるわけもなく・・・

　いつのまにか忘れ去り時は流れ〜

　先日、丸っと１袋･･･発見しました

　そしたら〜賞味期限　切れているし

　なんか、スッゴク損した気分になりましたぁ〜

　ムカッときたんで、
　また、寒天ダイエットでもはじめてみよっかなぁ〜

　どんだけぇ